Manfaat Dan Kandungan Gizi Serta Vitamin Dalam Alpukat
Alpukat merupakan salah satu buah yang bermanfaat dan enak bila di buat jus,Kandungan Gizi Dan Vitamin Dalam Alpukat cukup banyak mengandung banyak nutrisi penting, termasuk vitamin A, B, C, E, K &, tembaga, besi, fosfor, magnesium,juga potasium.sehingga banyak sekali yang menyukai buah alpukat.
Manfaat Bila Rutin Mengkonsumsi Alpukat
1.Menjaga Kesehatan Jantung
2.Mengurangi Resiko Stoke
3.Mengontrol Tekanan Darah
4.Mencegah Kanker
5.Anti Inflamasi
6.Anti Penuaan
7.Bagus Untuk Kesehatan Mata
8.Menurunkan Kadar Kolestrol
9.Mengontrol Kadar Gula Darah
10.Mencegah Cacar Air
11.Menambah Berat Badan
12.Mengatasi Bau Mulut
13.Melawan Radikal Bebas
Kandungan Gizi Alpukat Per 100 Gram
Informasi Gizi
|
|
Ukuran Porsi 100 gram (g)
|
|
Per Porsi
|
|
Energi
|
669 kj
160 kkal
|
Lemak
Lemak Jenuh
Lemak Tak Jenuh Ganda
Lemak Tak Jenuh Tunggal
|
14,66g
2.126g
1,816g
9,799g
|
Kolestrol
|
0 mg
|
Protein
|
2 g
|
Karbohidrat
Serat
Gula
|
8,53 g
6,7 g
0,66 g
|
Sodium
|
7 mg
|
Kalium
|
485 mg
|
Buah Alpukat sangat membantu kesehatan dan kebugaran badan,dan dengan buah alpukat anda dapat menjaga tubuh tetap sehat untuk melawan penyakit,buah ini juga dapat mengobati beberapa peyakit cukup ganas yang diderita,demikian informasi kami untuk anda,cek juga buah lainya yah.
nhy